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生き方美心の癒し方〜KIKCAFEオーナーメグの場合
2020/04/29
KIKCAFEをお休みにしてから３週間が経ちました。
最初１週間は、リズムが掴めない事もありましたが、最近はすっかりリズムが出来て毎日同じ感じで過ごしています。
自粛期間のKIKCAFEファミリーの癒し方を紹介してきましたが、私の今の生活も紹介しちゃいます。
●起床
●朝食
●しばらくボーと過ごすor掃除 （窓の外の人の流れやご近所観察）
●近所へお買い物or散歩（住宅街に咲くお花を探しに行ったり近所のお寺や神社に行ったり）
●昼食を作る（お昼も栄養バランスはしっかり）
●ランチタイム
●KIKCAFEに行く（ちょっと仕事 年末に大慌てでやる会計ソフトも４月まで入力出来ちゃいました。）
●TEAタイム（珈琲or紅茶）
●ヨーガと読書
私が参考にしているのはB-lifeさんヨーガです。とてもわかりやすく初心者向けから椅子でできる簡単なヨーガもあるので
気分で色々お試ししています。
●夕ご飯を作る（今一番楽しい時間）
●ディナータイム
●ブログを書く
●母と寛ぎタイム
●ゆったりお風呂（時間があるので長風呂になりました）
●ヨーグルトバナナと苺を食べる（昨日から豆乳ヨーグルトデビュー）
●翌日の献立の計画
毎日の献立の参考にしているのは株式会社おいしい健康 のレシピ。
STAY HOMEの間にどこまで体質改善できるか挑戦中です。
●お茶タイム（ハーブティーやノンカフェイン）
●瞑想
●消灯
忙しくなるまで鋭気養っておこうと思います。
KIKCAFE
横浜市保土ヶ谷区岩井町29ー4
045-334-1114